En ce qui concerne la perte de poids, de nombreux mythes circulent à propos de l’activité et de l’alimentation chez la femme. Conformément à ces mythes, certaines femmes vont s’adonner à plus d’activités physiques tout adoptant un régime alimentaire dans le but de perdre du poids. Reléguant au secon...
Il est communément admis que l’un des signes extérieurs visibles d’une bonne santé, c’est d’avoir un ventre plat, qui témoigne de muscles abdominaux fermes et toniques. Cela dit, il n’est pas toujours évident de pouvoir renforcer sa sangle abdominale avec un mode de vie qui se sédentarise de plus en...
Garry Kasparov, ancien champion du monde et l’un des meilleurs joueurs d’échecs de tous les temps, avait coutume de dire qu’il n’existait pas de « sport » plus pénible que les échecs. C’est sans doute l’argument le plus utilisé par ceux qui soutiennent cette hypothèse. On est pourtant en d...
Avez-vous décidé de reprendre le running après un break ? Bonne initiative ! Après tout, la course à pied est bénéfique pour la santé. Seulement voilà, il faut rester prudent, car votre corps vient juste de se remettre d’une blessure. Découvrez donc les mesures à prendre et les précautions à respect...
Pour atteindre un objectif sportif, les entrainements ne suffisent toujours pas ! En effet, l’alimentation joue aussi un rôle important. Sur ce point, les athlètes doivent prioriser les protéines. À titre de rappel, il s’agit de molécule capable de modifier le fonctionnement en général de l’organism...
Tout le monde adore se sentir bien dans sa peau. Toutefois, notre environnement ne nous le permet pas toujours. Au contraire, le stress, la pollution, le manque de sommeil influent sur notre bien-être. Il est cependant indispensable que nous trouvions le temps pour prendre soin de notre corps, ainsi...
Traditionnellement utilisés par les culturistes pour augmenter la masse musculaire et diminuer la masse graisseuse, les compléments alimentaires sont actuellement de plus en plus appréciés par de nombreux amateurs et professionnels. On les trouve facilement dans les magasins spécialisés, sur interne...
Le sport a des effets bien connus sur la santé du cœur, des poumons et du cerveau. Mais saviez-vous que l'activité physique avait aussi un impact direct sur votre peau? Découvrez dans cet article comment retrouver bonne mine grâce au sport. Le sport donne une bonne mine Dès que vous commencez à t...
La question de dopage dans les compétitions sportives ne date pas d’aujourd’hui. Déjà, durant l’antiquité, les gladiateurs avaient l’habitude de préparer des concoctions sensées leur apporter une vigueur inébranlable. De nos jours, grâce à l’avancée de la science, il existe des molécules capables d’...
Selon un sondage mené par IPSOS, 35 % des Français s’adonnent à une activité de fitness, de danse ou de sport. C’est donc 14,9 millions de personnes apprécient le sport. Pas étonnant donc de savoir que l’ensemble des salles de sport compte environ 6 millions d’adhérents à travers le territoire....
On est assailli souvent par des publicités qui vantent les mérites d’un complément alimentaire. Certains produits proposent d’ailleurs de vous faire perdre du poids en quelques jours sans activité physique. Ces spots sont souvent mensongers, car pour perdre du poids sans craindre des effets néfastes...
Après des vacances bien méritées, on retrouve le traintrain quotidien. On va au travail ou à l’école et espérant atteindre nos objectifs. Pour tenir le coup, rien de tel que de se remettre au sport ou au footing. Deux à trois sorties par semaines permettent de renforcer la musculature et la résistan...