La question de dopage dans les compétitions sportives ne date pas d’aujourd’hui. Déjà, durant l’antiquité, les gladiateurs avaient l’habitude de préparer des concoctions sensées leur apporter une vigueur inébranlable. De nos jours, grâce à l’avancée de la science, il existe des molécules capables d’...
Selon un sondage mené par IPSOS, 35 % des Français s’adonnent à une activité de fitness, de danse ou de sport. C’est donc 14,9 millions de personnes apprécient le sport. Pas étonnant donc de savoir que l’ensemble des salles de sport compte environ 6 millions d’adhérents à travers le territoire....
On est assailli souvent par des publicités qui vantent les mérites d’un complément alimentaire. Certains produits proposent d’ailleurs de vous faire perdre du poids en quelques jours sans activité physique. Ces spots sont souvent mensongers, car pour perdre du poids sans craindre des effets néfastes...
Après des vacances bien méritées, on retrouve le traintrain quotidien. On va au travail ou à l’école et espérant atteindre nos objectifs. Pour tenir le coup, rien de tel que de se remettre au sport ou au footing. Deux à trois sorties par semaines permettent de renforcer la musculature et la résistan...
Le Crossfit est une discipline sportive qui allie cardio, gymnastique et haltérophilie. Beaucoup pensent que cette pratique est réservée aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire, donc principalement aux hommes, au vu des exercices à réaliser. Le but premier de ce sport est pourt...
Assurer la self-défense et marquer des points, tels sont les principes de base du kickboxing. Ce sport de combat devenu très populaire n’est plus réservé aux hommes et aux initiés, comme cela a été le cas à ses débuts. Il s’agit d’un art martial mixte ouvert à tout le monde. Face à la participation...
Le floorball est un sport collectif dans cadre duquel les joueurs se servent d’une crosse pour manier la balle, un peu comme au hockey. C’est une discipline qui gagne actuellement du terrain, notamment auprès des pratiquantes féminines. Découvrez alors tout ce qu’il faut savoir sur le floorball...
Il y a quelques années encore, les femmes avaient tendance à privilégier le fitness et le cardio dans les salles de sport. Aujourd’hui, elles sont de plus en plus nombreuses à s’attaquer à la musculation. Le programme à suivre varie alors selon les objectifs, notamment l’augmentation du volume muscu...
Les abdominaux sont des exercices particulièrement prisés des femmes, pour la simple et bonne raison qu’ils se réalisent dans le but de perdre du ventre et affiner la taille. Pour obtenir des résultats, il est inutile d’en faire trop par jour. L’essentiel est de réaliser correctement les mouvements...
Belle silhouette, pas de kilo en trop, bras, cuisses, jambes bien fermes et ventre plat… voilà le rêve de beaucoup de femmes. Malheureusement, il n’existe pas de remède miracle pour y arriver et seul le travail vous permettra d’atteindre vos objectifs. Afin de vous aider dans votre quête, voici une...
Le GRIT est un programme de fitness qui dure 30 minutes. Durant la séance, les efforts intenses et les courtes pauses pour la récupération s’enchaînent. C’est une formule plébiscitée par les femmes. Elles apprécient particulièrement le fait que l’entraînement est court, mais intense. Ce type d’exerc...
Le Taekwondo est un art martial qui a vu le jour en Corée du Sud en 1955. Contrairement à certaines idées reçues, cette discipline ne véhicule pas la violence. Bien plus qu’un simple sport de combat, elle est en effet axée sur la recherche de l’équilibre entre le mental et la force. Sa pratique est...