Le Crossfit est une discipline sportive qui allie cardio, gymnastique et haltérophilie. Beaucoup pensent que cette pratique est réservée aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire, donc principalement aux hommes, au vu des exercices à réaliser. Le but premier de ce sport est pourt...
Assurer la self-défense et marquer des points, tels sont les principes de base du kickboxing. Ce sport de combat devenu très populaire n’est plus réservé aux hommes et aux initiés, comme cela a été le cas à ses débuts. Il s’agit d’un art martial mixte ouvert à tout le monde. Face à la participation...
Le floorball est un sport collectif dans cadre duquel les joueurs se servent d’une crosse pour manier la balle, un peu comme au hockey. C’est une discipline qui gagne actuellement du terrain, notamment auprès des pratiquantes féminines. Découvrez alors tout ce qu’il faut savoir sur le floorball...
Il y a quelques années encore, les femmes avaient tendance à privilégier le fitness et le cardio dans les salles de sport. Aujourd’hui, elles sont de plus en plus nombreuses à s’attaquer à la musculation. Le programme à suivre varie alors selon les objectifs, notamment l’augmentation du volume muscu...
Les abdominaux sont des exercices particulièrement prisés des femmes, pour la simple et bonne raison qu’ils se réalisent dans le but de perdre du ventre et affiner la taille. Pour obtenir des résultats, il est inutile d’en faire trop par jour. L’essentiel est de réaliser correctement les mouvements...
Belle silhouette, pas de kilo en trop, bras, cuisses, jambes bien fermes et ventre plat… voilà le rêve de beaucoup de femmes. Malheureusement, il n’existe pas de remède miracle pour y arriver et seul le travail vous permettra d’atteindre vos objectifs. Afin de vous aider dans votre quête, voici une...
Le GRIT est un programme de fitness qui dure 30 minutes. Durant la séance, les efforts intenses et les courtes pauses pour la récupération s’enchaînent. C’est une formule plébiscitée par les femmes. Elles apprécient particulièrement le fait que l’entraînement est court, mais intense. Ce type d’exerc...
Le Taekwondo est un art martial qui a vu le jour en Corée du Sud en 1955. Contrairement à certaines idées reçues, cette discipline ne véhicule pas la violence. Bien plus qu’un simple sport de combat, elle est en effet axée sur la recherche de l’équilibre entre le mental et la force. Sa pratique est...
Le tchoukball est un sport collectif qui mélange plusieurs disciplines, notamment la pelote basque, le volleyball et le handball. L’équipe peut être masculine, féminine ou encore mixte. Faites plus ample connaissance avec cette pratique chez la gent féminine. L’histoire du tchoukball Le tchoukball...
Depuis quelques semaines, vous vous êtes lancé un objectif : reprendre ou commencer le sport. Par où commencer ? Si la motivation est déjà belle et bien présente, cela ne suffit pas ! Vous devez absolument trouver une salle de sport qui vous aidera à atteindre votre but et qui vous pe...
S’abonner à un club de sport ou fréquenter régulièrement une salle de fitness, devrait être un réflexe pour toute personne qui aspire retrouver ou maintenir sa forme. Cependant, malgré notre volonté nous n’arrivons pas toujours à pratiquer le sport et la musculation en club&...
Les paris sportifs attirent de plus en plus de joueurs chaque année, notamment sur les sites de paris en ligne. Vous souhaitez vous lancer dans l’aventure des paris sportifs en ligne, mais vous ne savez pas par où commencer ? Comme tous les jeux d’argent, les paris sur le sport comportent toujours d...