De nombreux nouveaux sports viennent faire leur apparition. Une de ces dernières pratiques mises en avant, c'est le wrestling training. En français, l'entraînement à la lutte. Et on parle ici de lutte gréco-romaine, pas de freefight dans un octogone comme on a trop souvent l'occasion de voir. La lut...
Depuis quelques années, le crossfit a débarqué dans les salles de sport. Et du coup, l'intérêt pour la pratique grandit et la demande en matériel augmente également. Ce qu'on demande en particulier, c'est une corde à sauter, qui permet de s'entraîner au crossfit. Bien sûr, les fabricants ont choisi...
Le printemps arrive à grand pas et, comme nous le savons tous, c’est la saison des marathons. Si en 1979, ils n’étaient pas plus de 500 à courir régulièrement sur les rues de France, aujourd’hui, ils frôlent les 14 millions ! Ces chiffres de l’étude BVA pour Union Sport & Cycle nous rappellent l...
Les Français sont de plus en plus accros au fitness. Selon une étude réalisée par EuropeActive et Deloitte, l’Hexagone compte près de 6 millions d’adhérents aux clubs de fitness en 2018, sans compter ceux qui s’entraînent chez eux, dans le confort de leur maison. Parmi les appareils de sport qui exi...
Le vélo en salle est un entraînement complet qui permet de s’entraîner comme il faut et en sollicitant plusieurs parties du corps. Cela fait des années que les cours de spinning sont au programme des salles de sport et qu’on fait pédaler les gens dans le vide. Mais tout cela ne se fait pas pour rien...
Faire du sport, c'est aussi admettre qu'on risque de se blesser... Et quand c'est le cas, il faut bien guérir en prenant son mal en patience. Le plus important est de ne pas retomber dans les mêmes travers et de bien reprendre le sport et son footing après une blessure pour éviter de se blesser à no...
Nous ne nous lasserons jamais de vous le dire : pour rester en bonne santé et être en forme, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulièrement. Malheureusement, par faute de temps ou de moyens, pour certaines personnes, il n’est pas toujours simple de se lancer dans une acti...
En 2009, l’obésité et le surpoids touchait plus de 6 millions de Français, soit 14,5% de la population adulte. Si la prévalence de l’obésité a tendance à diminuer avec le temps, on voit aussi de plus en plus d’appareils qui permettent de perdre du poids à l’aide d’exercices physiques. Parmi ces équi...
Les besoins journaliers en protéines sont de 1,5 à 1,7 g par kg de poids pour une personne en bonne santé, qui pratique une activité sportive régulière. Naturellement, les besoins en protéines augmentent lorsqu’on veut prendre de la masse musculaire : entre 1,8 et 2g de protéines doivent alors...
Perdre du poids, affermir ses muscles, garder sa forme et sa ligne… autant de raisons qui peuvent pousser à se remettre au sport. Et avec la multitude de matériels sportifs disponibles actuellement, il est tout à fait possible de transformer son garage ou une autre pièce de la maison en centre d’ent...
Que ce soit pour courir le marathon, participer à une course-relais ou tout autre sport de compétition, votre corps aura toujours besoin d’un plan d’entrainement. Ce travail physique aura un impact direct sur votre état de santé en général, car vous aidez votre corps à mieux supporter les efforts qu...
Le skate cruiser, petit frère parfois méconnu et dérivé du skateboard, très populaire à l’époque, est revenu en force depuis quelques années. Quelle est la différence avec les autres skateboards et quels sont les avantages à l’utiliser ? C’est ce que nous allons voir rapidement dans cet article !...