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Le Swim Run est une discipline sportive en plein essor depuis quelques années, surtout sur le territoire Européen. Il a vu le jour dans les débuts des années 2000, en Suède. De quoi s’agit-il vraiment ? La petite histoire du Swim Run Le concept de Swim Run est né d’un défi que s’est lan...
Le triathlon est un sport qui attire de plus en plus d'adeptes. Mais avant de se jeter à l'eau, je vous ai résumé les 10 conseils à bien assimiler pour les triathlètes débutants. 1 - Pensez petit avant de voir grand Le Championnat du Monde IronMan est sans doute l’événement de triath...
Muscler les fessiers n'a rien de compliqué. Quelques mouvements simples permettent de bien se muscler ou tout simplement d'entretenir sa musculature. Loin de prendre une heure, une séance de quelques minutes en mode AMRAP ("as many round as possible") va vous tonifier en un rien de temps. Les exten...
Le bootcamp est une nouvelle technique d’entraînement tirée de ce qu’on voit aux Etats-Unis avec l’entraînement des Marines. Quand ils sont dispensés par des coachs professionnels, c’est un véritable atout, car ils sont ultra complet et permettent de se muscler rapidement et sur l’ensemble du...
Modèle maniable et pratique pour circuler aisément, même pour des fins sportives ; un moyen de transport plus rapide comparé aux véhicules coincés dans les bouchons et les longs trajets en métro ; et enfin équipée de gadgets de fonction plus évolués avec le temps, la trottinette électrique...
Le golf a la réputation d'être un sport d'élite, joué par des personnes au goût luxueux. Cependant, avec les nouvelles technologies qui permettent d’apprendre ce sport, le golf est de plus en plus accessible et de plus en plus populaire. Toutefois comme tout autre sport, jouer au golf peut être inti...
Le crossfit est devenu une discipline reine comme on en voit rarement. Toutes les salles de sport ou presque s'y sont mises et proposent désormais des séances de crossfit pour s'entraîner, se muscler ou maigrir. Même si on peut croire que c'est une mode, comme l'a été la zumba, le crossfit est bien...
Faire du sport, c'est aussi admettre qu'on risque de se blesser... Et quand c'est le cas, il faut bien guérir en prenant son mal en patience. Le plus important est de ne pas retomber dans les mêmes travers et de bien reprendre le sport et son footing après une blessure pour éviter de se blesser à no...
Que ce soit pour courir le marathon, participer à une course-relais ou tout autre sport de compétition, votre corps aura toujours besoin d’un plan d’entrainement. Ce travail physique aura un impact direct sur votre état de santé en général, car vous aidez votre corps à mieux supporter les efforts qu...
Le skate cruiser, petit frère parfois méconnu et dérivé du skateboard, très populaire à l’époque, est revenu en force depuis quelques années. Quelle est la différence avec les autres skateboards et quels sont les avantages à l’utiliser ? C’est ce que nous allons voir rapidement dans cet article !...
Avec 191 602 joueurs licenciés recensés en 2017 par la FFBaD (Fédération française de badminton), le badminton fait partie des sports de raquette les plus populaires en France. Tout comme le tennis, le choix d’un bon équipement est important tant pour les débutants que pour les professionnels c...
On ne le répètera jamais assez : pour perdre du poids, pratiquer une activité sportive régulière (et adopter une alimentation équilibrée) est indispensable. Mais pour beaucoup, le choix de la bonne activité physique n’est pas une mince affaire. De plus, il est important de préciser que ce ne...