Cecile est coach sportive et préparatrice physique dans la trentaine, spécialisée en musculation, renforcement et cours collectifs (HIIT, biking). Elle accompagne ses clients avec des programmes personnalisés et des conseils de nutrition sportive pour optimiser performance et récupération.
Son approche est motivante et pédagogique : toujours en tenue de sport et le sourire dynamique, elle rend l'effort accessible et durable. Suivez ses conseils pour progresser en confiance et atteindre vos objectifs.
En 2023, la France a délivré 16,5 millions de licences sportives annuelles, réparties entre 118 fédérations nationales. Un chiffre impressionnant, mai...
La lettre I cache bien son jeu. Avec environ 50 disciplines sportives à son actif, elle rivalise sans complexe avec les lettres les plus fournies de l...
Fin 2025, Mizuno a sorti la onzième itération de sa Wave Mujin, l'un de ses deux piliers trail aux côtés de la Daichi. La première Mujin remonte à 201...
Courir de nuit sur sentier, c'est une expérience à part. Mais sans une frontale de trail performante, ça vire vite au cauchemar. Voici les 8 modèles q...
195 grammes sur la balance. C'est le poids affiché par la Salomon Bonatti Trail version homme, une veste imperméable taillée pour les longues distance...
49 mm de stack au talon. Quand on voit ce chiffre pour la première fois, on croit à une erreur de frappe. Pourtant, c'est bien la réalité des Hoka Maf...
François d'Haene a mis le bob de trail sous les projecteurs en portant le Salomon S-Lab Speed sur plusieurs ultras. Depuis, cet accessoire a gagné ses...
La Sportiva a frappé fort en 2024 avec la Prodigio, un modèle trail qui rompait franchement avec l'ADN "montagne technique" habituel de la marque ital...
À 130 euros, la Salomon Supercross 4 cible clairement un public précis : le traileur qui débute ou qui sort occasionnellement des sentiers battus. Pas...
Début 2025, New Balance a sorti la neuvième version de sa Hierro, modèle phare de la marque en trail. Ce n'est pas une simple mise à jour cosmétique :...
315 grammes sur la balance, 41 mm de stack au talon et une mousse injectée à l'azote : sur le papier, les Asics Trabuco Max 4 affichent des ambitions...
Sortie avant l'été 2024, la Nike Pegasus Trail 5 représente la cinquième itération d'un modèle qui fait le grand écart entre route et sentiers. Pesant...